Unsere Mission
BetterTimes ist eine Initiative, die sich für das Recht auf ein Leben im Einklang mit der inneren Uhr einsetzt.
Die innere Uhr, von Wissenschaftlern und Medizinern auch zirkadiane Uhr genannt, ist mittlerweile gut erforscht. Im Jahre 2017 erhielten drei US-amerikanische Wissenschaftler, Jeffrey C. Hall, Michael Rosbash und Michael W. Young, für die Entschlüsselung der genetischen Mechanismen der inneren Uhr sogar den Nobelpreis für Physiologie oder Medizin. Heute bestehen keine Zweifel mehr darüber, dass die innere Uhr essentiell für Gesundheit und Wohlbefinden ist. Sie reguliert fast alle unserer Körperfunktionen und sorgt dafür, dass Abläufe im Körper sinnvoll ineinandergreifen. Unumstritten ist auch, dass ein Leben gegen die innere Uhr schwerwiegende Folgen für die Gesundheit hat.
Die meisten Menschen leben jedoch nach sozialen Zeiten, die nicht konform mit ihrer inneren Uhr sind. Die Diskrepanz zwischen der inneren Uhr und der sozialen Zeit, der Uhrzeit, wird als sozialer Jetlag bezeichnet. Darunter leiden über 85% der Bevölkerung – ein Ausmaß, das den Begriff einer Pandemie rechtfertigt. Zeichen dafür, dass man von sozialem Jetlag betroffen ist, sind die Notwendigkeit eines Weckers zum Aufstehen, Probleme beim Ein- und Durchschlafen und Tagesmüdigkeit. Das führt nicht nur zu körperlichem Unwohlsein, sondern ist ein Laster für die Gesellschaft im Ganzen. Es hemmt wirtschaftliches Wachstum und belastet soziale Strukturen wie das Gesundheitssystem. Es erhöht das Risiko auf viele Krankheiten, mindert schulische und akademische Erfolge und verkürzt die Lebenserwartung.
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Statt gegen die innere Uhr zu arbeiten, sollten wir diese nutzen, um uns fitter zu fühlen, besser zu schlafen, produktiver zu Arbeiten und gesünder zu leben. Wir müssen aufräumen mit Mythen und Vorurteilen zum Thema Schlaf. Soziale Zeiten müssen sich an den Menschen anpassen und nicht umgekehrt.
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Und das möchten wir fördern.
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Auf Basis moderner Erkenntnisse aus der Wissenschaft der inneren Uhr, der Chronobiologie, klärt BetterTimes auf und unterstützt die Entwicklung gesunder Zeitstrukturen für die Gesellschaft und für Individuen im Einzelnen.
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Wir sind BetterTimes.
Für ein gesundes Leben.
Für eine gesunde Gesellschaft.
Für gesunde soziale Zeiten.
Gründer
Dr. João Lipinsky Nunes
Biochemiker, Wissenschaftler
Manuela Lipinsky Nunes
Physikerin, Gymnasiallehrerin für Mathematik und Physik